Ферритин — это белок, который хранит запасы железа в организме. Без него тело просто не может нормально переносить кислород, а значит — страдают мышцы, мозг и кожа.
Когда ферритина мало, человек может чувствовать усталость даже после сна, хуже концентрироваться, чаще болеть и замечать, что волосы стали тоньше.
📚 В исследовании Journal of Internal Medicine (2021) показано, что низкий уровень ферритина связан не только с анемией, но и с хронической усталостью, нарушением концентрации и повышенной тревожностью — особенно у женщин.
💡 Проверить ферритин можно простым анализом крови. Оптимальные значения — примерно от 50 нг/мл и выше (но всегда стоит смотреть по самочувствию и рекомендациям врача).
💭 А вы когда последний раз сдавали ферритин?
Когда ферритина мало, человек может чувствовать усталость даже после сна, хуже концентрироваться, чаще болеть и замечать, что волосы стали тоньше.
📚 В исследовании Journal of Internal Medicine (2021) показано, что низкий уровень ферритина связан не только с анемией, но и с хронической усталостью, нарушением концентрации и повышенной тревожностью — особенно у женщин.
💡 Проверить ферритин можно простым анализом крови. Оптимальные значения — примерно от 50 нг/мл и выше (но всегда стоит смотреть по самочувствию и рекомендациям врача).
💭 А вы когда последний раз сдавали ферритин?